dumbbells-2465478_1920

Zamisli. Vjeruj. Ostvari.

Vaš cilj? Živjeti aktivan, ispunjen i zdrav život. Naš cilj? Kontinuirano Vas educirati, pratiti, motivirati i usmjeravati na fizički i psihički rast i razvoj.

Što nudimo? arrow down

Obrazovanje

"Znati, misliti, sanjati. To je sve." - Victor Hugo

Seminari

"Teorija je kad se sve zna, a ništa ne funkcionira. Praksa je kad sve funkcionira, a nitko ne zna zašto." - Albert Einstein

Treninzi

"Naša najveća snaga leži u odustajanju. Najsigurniji način za uspjeh uvijek je u tome da pokušamo još jednom." - Michael Jordan

Coaching

"Putovanje od tisuću milja počinje prvim korakom." - Lao Tzu

arrow left down Happy Step

Najbolji mogući početak aktivnog života
Melita Jug 6
Melita Jug
magistra kineziologije (mag. cin.)

Rođena je 30.06.1987. u Koprivnici. Na Kineziološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu, 2012. godine završava integrirani preddiplomski i diplomski sveučilišni studij kineziologije, smjer kineziterapija te stječe zvanje magistra kineziologije.

Melita se cijeli život bavi sportom, aktivna je rukometašica koja je igrala za RK "Podravka" u mlađim dobnim skupinama (1998. - 2005.) te istovremeno bila u kadetskoj reprezentaciji Hrvatske, zatim RK "Koka" (2014.), RK "Trešnjevka" (2006. - 2013./2014.), a u razdoblju 2014. - 2017. je igrala za RK "Volda" u Norveškoj. Također, Melita je u razdoblju 2009. - 2015. nastupala i za reprezentaciju Hrvatske u rukometu na pijesku te osvojila 3 odličja na europskim i svjetskim prvenstvima. Melita spada u 1. kategoriju sportaša prema kategorizaciji Hrvatskog olimpijskog odbora.

Podučavala je djecu mlađih dobnih skupina plivanje (2011. - 2012.), stručno se osposobljavala u OŠ "Oranice" Špansko (2013. - 2014.), radila je kao animator u sportskom vrtiću "Mali sportaši" (2014.), zatim kao trenerica za rekreaciju, kružne treninge i treninge s pilates loptom u triatlon klubu "Zrinski Novatec" (2014.), volontirala je u rehabilitacijskoj poliklinici "Petand", zatim je radila kao kineziterapeut u rukometnom kampu HRS-a u Zadru (2014.) te kao trenerica mlađih dobnih skupina djevojčica, juniorki, ali i golmana svih kategorija u RK "Volda" te je u NK "FFO" Volda radila s djecom poslije škole i povremeno uskakala kao zamjena za profesora tjelesne i zdravstvene kultue u srednjoj školi "Volda videregaande skule" (2014. - 2017.).

Trenutno vodi igre za djecu u dvorani (djeca 3-7 godina), klizanje (djeca 3-7 godina) i plivanje (djeca 0-7 godina) u Maloj sportskoj školi Koprivnica te obučava neplivače pri Udruzi Kineziologija Koprivnica.

Melita je pouzdana, timski orijentirana, odgovorna i ambiciozna osoba razvijenih organizacijskih i komunikacijskih sposobnosti, želje za kontinuiranom edukacijom i usavršavanjem te s aktivnim znanjem engleskog, njemačkog i norveškog jezika.

Zdrava prehrana

Zdrava prehrana podrazumijeva konzumiranje ispravne količine namirnica iz svih skupina hrane.

salad-2756467_1280
olive-oil-968657_1920
watermelon-846357_1920

Svježi međuobrok

Konzumirajte svježe voće, energetske pločice, raznovrsne salate, orašaste plodove, jogurt, svježi sir i dr.

Namirnice

Kupujte proizvode s certifikatom organskoga uzgoja i organske proizvodnje, tj. ekološku hranu, bezglutenske proizvode te prirodne dodatke prehrani.

Zdrave slastice

Nakon napornih treninga zasladite se tzv. "guilt-free" kolačima bez brašna, šećera i grižnje savjesti.